莫让内疚伤身心

内心感到惭愧不安谓之内疚。在平时生活中，如果一人能做好的事情没有做好，能完成的工作没有完成，甚至办事铸成大错，却没有内疚的感觉，说明此人缺乏明辨是非的能力，缺乏责任感或良知。
　　内疚情绪能激励有道德、有良知的人，产生美好的思想和行动。内疚情绪配合积极向上的心态，可使自己认识错误，从而修正行为。
　　然而，我们也应该知道，如果不能正确处理内疚情绪，可能产生一些不良后果。当一个人有了内疚情绪，而又不能用积极的、向上的心态去看待它、克服它时，其结果往往是有害的。因为种内疚情绪会产生自责心理，使内心总处于不安的状态，天长日久不能自拔，则必然危害身心健康。严重时，内疚情绪还会激发人们去干一些蠢事，如用极端的方法残害自己，甚至不惜毁灭生命，以赎清自己的罪过。
　 　那么，当一个人因犯了错误甚至犯罪而陷于内疚情绪时，怎样才能正确处理它和克服它呢？首先，真心地忏悔、检讨自己的过错，用实际行动纠正错误。其次，一 定要明白，整天陷于内疚的情绪中，不但于事无补，反会影响自己的身心健康，使事情越弄越复杂。第三，要尽快振作起来，摆脱内疚，走向新生活。


摘自：http://www.39kf.com/healthy/psychology/xlzl/2007-08-04-398506.shtml